Διουρητικά για απώλεια βάρους: αξίζει το παιχνίδι το κερί;

Τα χάπια αδυνατίσματος -ιδίως τα διουρητικά- είναι ίσως ένας από τους πιο δελεαστικούς τρόπους για να αποχαιρετήσεις το περιττό βάρος. Πόσο υπέροχο θα ήταν να καταπιούμε ένα χάπι στο οποίο κάποιος έξυπνος συσκεύασε τις δραστικές ουσίες και να παρακολουθήσει ήρεμα πώς η βελόνα της ζυγαριάς σέρνεται και οι πλευρές που αποκτήθηκαν τον χειμώνα λιώνουν! . . Είναι κρίμα, αλλά στην πραγματικότητα όλα απέχουν πολύ από το είναι τόσο απολαυστικό.

Η αρχή της δράσης των διουρητικών χαπιών αδυνατίσματος

Όπως λέει το παλιό αστείο, είμαστε όλοι λίγο αγγούρι γιατί είμαστε κατά 90% νερό. Το γέλιο είναι γέλιο, και αυτό είναι εν μέρει αλήθεια: αν όχι το 90, αλλά το 65-70 τοις εκατό του σώματός μας είναι πραγματικά υγρό. Και δεν είναι μόνο το προφανές αίμα, ιδρώτας και σάλιο! Κάθε κύτταρο του σώματος περιέχει νερό, χωρίς το οποίο δεν θα μπορούσε να υπάρξει κανονικά, να διαιρεθεί και να αναπτυχθεί.

Ωστόσο, από καιρό σε καιρό υπάρχει αποτυχία των μεταβολικών διεργασιών και υπάρχει πολύ νερό στο ανθρώπινο σώμα, και έχουμε πρήξιμο, υψηλή αρτηριακή πίεση και διακοπές στο έργο της καρδιάς, η οποία δέχεται αυξημένο φορτίο σε τέτοιες περιόδους. Στην περίπτωση αυτή εφευρέθηκαν διουρητικά φάρμακα-διουρητικά. Αυτοί είναι:

• αφαιρέστε την περίσσεια υγρού από τους ιστούς, συμβάλλοντας στη μετατροπή του σε ούρα.
• μπλοκάρουν εκείνα τα νεφρικά συστήματα που είναι υπεύθυνα για την επαναρρόφηση (επαναπορρόφηση) του νερού από τα ούρα.

Ως αποτέλεσμα, υπάρχει μια απότομη «εκροή» υγρού από το σώμα, η οποία επηρεάζει τις μετρήσεις της ζυγαριάς. Και μερικές φορές πολύ εντυπωσιακό!

Και τώρα για το δυσάρεστο.Η λήψη διουρητικών σε καμία περίπτωση δεν επηρεάζει τα αποθέματα λίπους του σώματος, δεν τα καίει, δεν διασπά ή τα απομακρύνει.Ανεξάρτητα από το πόσο εντυπωσιακό ένα βαρέλι που φτιάξατε, να θυμάστε ότι αυτό είναι απλώς νερό, το οποίο θα ανακάμψει γρήγορα αν σταματήσετε να πίνετε χάπια.

Ωστόσο, δεν θα αρνηθούμε εντελώς τα οφέλη των διουρητικών στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους.

1. Έχουν καθαριστικό αποτέλεσμα, απομακρύνοντας τα προϊόντα τερηδόνας από το σώμα. Και αυτό έχει ευεργετική επίδραση τόσο στην υγεία όσο και στην εμφάνιση ενός ατόμου.Είναι σημαντικό να μην το παρακάνετε εδώ, γιατί, έχοντας καθαρίσει τις περιττές ουσίες, τα διουρητικά με την ίδια θερμότητα θα πάρουν τα απαραίτητα και θα σας αφήσουν χωρίς άλατα και μέταλλα (ιδίως ασβέστιο).
2. Ένα διουρητικό μπορεί να προσφέρει ισχυρή ψυχολογική υποστήριξη σε ένα άτομο που αδυνατίζει: μερικές φορές είναι πολύ χρήσιμο να δείτε πώς λιώνουν τα περιττά κιλά μπροστά στα μάτια σας.

Όλα αυτά όμως θα λειτουργήσουν μόνο εάν η φαρμακευτική αγωγή οφείλεται σε ιατρικές ενδείξεις -οίδημα, πίεση- ή συνταγογραφηθεί από γιατρό για προληπτικούς σκοπούς. Υποστηρίξτε το με μια απλή δίαιτα και τρέξιμο στο πάρκο, και το πρόβλημα του περιττού βάρους θα ξεκολλήσει σε λίγες μέρες. Αλλά οι γιατροί κατηγορηματικά δεν συνιστούν τη χρήση ενός διουρητικού αποκλειστικά για τον σκοπό της καταπολέμησης του υπερβολικού βάρους. Σε αυτή την περίπτωση, η βλάβη από τη μη εξουσιοδοτημένη χρήση του φαρμάκου υπερβαίνει πολλές φορές τα οφέλη του.

Τα διουρητικά δεν πρέπει να λαμβάνονται ως χάπια αδυνατίσματος. Αυτά είναι κυρίως φάρμακα που έχουν σχεδιαστεί για να βοηθούν άτομα με προβλήματα του ουρογεννητικού, του καρδιαγγειακού και του ενδοκρινικού συστήματος. Και η απώλεια βάρους είναι απλώς μια πρωτότυπη παρενέργεια.

Τύποι διουρητικών

Υπάρχουν δύο τρόποι για να αφαιρέσετε το υπερβολικό υγρό από το σώμα: να πάρετε ένα τεχνητά συνθετικό φάρμακο ή να χρησιμοποιήσετε ένα «φυσικό» διουρητικό. Η πρώτη επιλογή είναι πιο αποτελεσματική, η δεύτερη είναι πιο ασφαλής.

Φάρμακα

Τα διουρητικά φαρμακείου μπορούν να χωριστούν σε 3 κύριες ομάδες.

Το πρώτο και πιο δυνατόείναι φάρμακα βρόχου, που ονομάζονται έτσι λόγω της ικανότητάς τους να δρουν στον βρόχο του Genngle, που βρίσκεται στο νεφρό. Χαλαρώνουν τους λείους μύες των αγγείων, επιταχύνουν τη νεφρική ροή του αίματος, αυξάνουν τη διήθηση, μειώνουν τον όγκο του διάμεσου υγρού και απομακρύνουν τα άλατα μαγνησίου, καλίου, χλωρίου και νατρίου από το σώμα. Τα φάρμακα Loop δρουν γρήγορα, αποτελεσματικά, χρησιμοποιούνται σε καταστάσεις αιχμής - για παράδειγμα, σε υπερτασική κρίση ή πνευμονικό οίδημα - και . . . έχουν τον ευρύτερο κατάλογο παρενεργειών.

Προσεκτικά! Αυτά είναι διουρητικά της ισχυρότερης δράσης. Το να συνταγογραφήσετε στον εαυτό σας ένα διουρητικό βρόχου χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό σημαίνει ότι βάζετε σε κίνδυνο την υγεία σας.

Δεύτερη ομάδα- tazidnye φάρμακα - έχει λιγότερο έντονο αποτέλεσμα. Η «προσοχή» τους πηγαίνει στα νεφρικά σωληνάρια, με αποτέλεσμα να απομακρύνονται και άλατα και υγρά από τον οργανισμό, αλλά με λιγότερη δύναμη. Τα φάρμακα Tazidnye συνταγογραφούνται για οίδημα, πίεση, γλαύκωμα.

Τα διουρητικά ταζίδης μερικές φορές λαμβάνονται σε συνδυασμό με διουρητικά βρόχου.

Τρίτη ομάδα, διουρητικά φάρμακα με καλιοσυντηρητική δράση, έχει την πιο ήπια επίδραση στον οργανισμό και ελάχιστες αντενδείξεις. Μειώνουν την πίεση, καταπολεμούν το πρήξιμο, αλλά ταυτόχρονα εμποδίζουν την απώλεια καλίου.

Παρά την ήπια δράση, τα καλιοσυντηρητικά φάρμακα θα σας δημιουργήσουν πολλά προβλήματα εάν αποφασίσετε να τα πάρετε τυχαία.

φυσικό διουρητικό

Η αυτοχορήγηση ορισμένων φαρμάκων είναι πάντα γεμάτη με ανεπιθύμητες συνέπειες. Αλλά τα φυσικά διουρητικά δεν εγκυμονούν τέτοιο κίνδυνο. Φυσικά, σε σύγκριση με τα δισκία, δρουν πολύ απαλά, αλλά παρόλα αυτά έχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα, προκαλώντας τα νεφρά να απομακρύνουν το υγρό από το σώμα σε ενισχυμένη λειτουργία. Ποια είναι αυτά τα προϊόντα;

Φρούτα, λαχανικά και μούρα

1. Δεν είναι μυστικό γιατί δεν πρέπει να τρώτε καρπούζι το βράδυ - δεν θα έχει τέλος να πηγαίνετε στην τουαλέτα. Και όλα αυτά λόγω του ζουμερού πολτού του, που στην περίπτωσή μας είναι τέλειος για το ρόλο του φυσικού διουρητικού!Είναι αλήθεια ότι είναι επίσης γεμάτο κινδύνους, καθώς περιέχει πολλή γλυκόζη, επομένως δεν πρέπει να παρασυρθείτε τρώγοντας αρωματικά φρούτα.Όλα πρέπει να είναι με μέτρο.
2. Αλλά με τα cranberries, μπορείτε να συμπεριφέρεστε πιο τολμηρά. Ο ξινός χυμός του όχι μόνο δρα ως διουρητικό, αλλά έχει και αντιβακτηριδιακή δράση, συγκρατεί το κάλιο στον οργανισμό και θεραπεύει τα όργανα του ουροποιητικού συστήματος.
3. Το λεμόνι συμπεριφέρεται με παρόμοιο τρόπο. Στύψτε μισό φρούτο σε ένα ποτήρι νερό για ένα ρόφημα που διεγείρει την έκκριση υγρών, μειώνει την αρτηριακή πίεση και προστατεύει το ουροποιητικό σύστημα από λοιμώξεις.
4. Έχουμε ήδη μιλήσει για το αγγούρι στην αρχή του άρθρου. Είναι - το πρώτο - είναι γεμάτο νερό, άρα θέτει τα νεφρά σε εγρήγορση. Και το δεύτερο - περιέχει θείο και πυρίτιο, τα οποία συμβάλλουν στην απομάκρυνση του ουρικού οξέος από το σώμα.

5. Το ζουμερό σέλινο στον ατμό με αγγούρι παρέχει υγρό στα κύτταρα του σώματός μας και ξεκινά το μεταβολισμό του νερού. Προσθέστε το συχνά σε βιταμινούχα σέικ ή σε φρέσκα κοτσάνια ως σνακ.
6. Πιθανότατα έχετε ακούσει για την καθαρτική δράση των παντζαροσαλάτες. Λίγοι όμως γνωρίζουν ότι είναι επίσης καλό διουρητικό και ένα σωρό αντιοξειδωτικά. Οπλιστείτε με τρίφτη!
7. Το λάχανο διατηρεί τις διουρητικές του ιδιότητες ακόμα και όταν προστίθεται στη σούπα. Αλλά είναι καλύτερα να το φάτε ωμό: σε αυτή την περίπτωση, θα ενισχύσετε επιπλέον την καρδιά και θα προσφέρετε μια υπηρεσία στο στομάχι.
8. Όχι λιγότερο χρήσιμα και ωμά καρότα. Διουρητικό αποτέλεσμα - φορές? όφελος για την όραση - δύο? αποκατάσταση της εντερικής μικροχλωρίδας - τρία. η ικανότητα ρύθμισης του μεταβολισμού των υδατανθράκων - τέσσερα. ντουλάπι με νικοτινικό οξύ, το οποίο βοηθά στην καύση λίπους - πέντε . . . Μπορείτε να απαριθμήσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά είναι καλύτερα να συμπεριλάβετε απλώς πιάτα με καρότο στο μενού σας και να απολαύσετε νόστιμη απώλεια βάρους.

Εκτός από αυτά τα προϊόντα, το πεπόνι, η κολοκύθα, το αχλάδι, η φράουλα, το viburnum, το βατόμουρο, το φραγκοστάφυλο, το lingonberry, το μαρούλι, τα σπαράγγια, η μελιτζάνα, τα κολοκυθάκια, το σπανάκι, το κρεμμύδι και το σκόρδο έχουν ελαφρά διουρητική δράση.

Ένα άλλο πλεονέκτημα των φρούτων και των λαχανικών έναντι των χαπιών είναι ότι, ενώ ξεπλένουν ορισμένες από τις ευεργετικές ουσίες από τον οργανισμό λόγω της διουρητικής δράσης τους, αντισταθμίζουν περισσότερο τις απώλειες λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνες και μέταλλα.

Βότανα και μπαχαρικά

1. Από αμνημονεύτων χρόνων, το πράσινο τσάι εξυπηρετούσε τους ανθρώπους ως πηγή νεότητας και υγείας, καθώς και ως ποιοτικό φάρμακο για το οίδημα. Βεβαιωθείτε ότι η συσκευασία με αυτό το πολύτιμο ποτό θα βρει σίγουρα μια θέση για τον εαυτό της στο ράφι του ντουλαπιού της κουζίνας σας. Συνιστάται να πίνετε 1 έως 3 φλιτζάνια πράσινο τσάι την ημέρα.
2. Το τζίντζερ απομακρύνει τα περιττά υγρά και τις τοξίνες. Χρησιμοποιήστε το ως εξής: 1 κ. γ. μεγάλο. τριμμένη ρίζα τζίντζερ ρίξτε 1 λίτρο βραστό νερό, αφήστε το να παρασκευαστεί σε ένα θερμός για 2-3 ώρες και πιείτε το έγχυμα που προκύπτει με την προσθήκη μελιού και μερικές φορές γάλακτος, όπως το κανονικό τσάι. Ωστόσο, η φλεγόμενη ρίζα ερεθίζει τη βλεννογόνο μεμβράνη, επομένως χρησιμοποιήστε την πολύ, πολύ μέτρια - όχι περισσότερο από 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. ρινίσματα τζίντζερ την ημέρα. Η διάρκεια του μαθήματος εξαρτάται από το πώς νιώθετε, αλλά είναι επιθυμητό να μην υπερβαίνει τις 2 εβδομάδες. Και αν έχετε προβλήματα με το πεπτικό σύστημα, είναι καλύτερα να αρνηθείτε εντελώς τη χρήση μπαχαρικών.
3. Ο μαϊντανός διεγείρει την ούρηση, βελτιώνει την πέψη και πλημμυρίζει τον οργανισμό με αντιοξειδωτικά. Επίσης λευκαίνει λίγο τα δόντια και φρεσκάρει την αναπνοή, γι' αυτό μη διστάσετε να το προσθέσετε στα πιάτα ενώ μαγειρεύετε. Ή κάντε το εξής: 1-2 κ. σ. μεγάλο. ψιλοκομμένο μαϊντανό, ρίξτε 500 ml βραστό νερό, αφήστε το να βράσει μέχρι να κρυώσει τελείως, στραγγίστε και πιείτε το ζωμό κατά τη διάρκεια της ημέρας - 3/4 φλιτζάνι 20 λεπτά πριν από τα γεύματα. Η πορεία της θεραπείας είναι 2 εβδομάδες.
4. Ο άνηθος στη λαϊκή ιατρική έχει τη φήμη του ισχυρού ανθρακούχου και διουρητικού. Φτιάξτε το με τον ίδιο τρόπο όπως ο μαϊντανός ή κάντε το εξής: 1 κουτ. σπόροι άνηθου ρίχνουμε 1 φλιτζάνι βραστό νερό, κρυώνουμε και πίνουμε το έγχυμα που προκύπτει, 2 κ. σ. μεγάλο. πριν από κάθε γεύμα. Το πλήρες μάθημα είναι 2 εβδομάδες.
5. Η τσουκνίδα, όπως και το τζίντζερ, καθαρίζει το σώμα όχι μόνο από την περίσσεια υγρών, αλλά και από επιβλαβείς ουσίες. Λειτουργεί καλύτερα όταν λαμβάνεται σε ίσα μέρη με φύλλα ρίγανης και σημύδας. 3 τέχνη. μεγάλο. συλλογή, ρίξτε 500 ml βραστό νερό, αφήστε για 1 ώρα και πίνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας σε 4-5 δόσεις. Η πορεία της θεραπείας είναι από μια εβδομάδα έως 1-1, 5 μήνες.

Ένα αναζωογονητικό πρωινό ρόφημα, ο καφές, αφυδατώνει κυριολεκτικά τον οργανισμό, απομακρύνοντας τα υγρά από αυτόν. Αν φοβάστε για την πίεση σας, δοκιμάστε το συνηθισμένο. . . πλιγούρι. Παραδόξως, είναι επίσης σε θέση να ενεργεί ως ήπιο διουρητικό. Αλλά το αλάτι, η ζάχαρη και μια αφθονία πρωτεϊνούχων τροφών, αντίθετα, θα κάνουν ό, τι είναι δυνατό για να σας αποτρέψουν από το να χάσετε μια μόνο σταγόνα υγρασίας. Περιορίστε την πρόσληψη αυτών των τροφών.

Τα συμπληρώματα διατροφής χρησιμεύουν ως ένα είδος συμβιβασμού μεταξύ φαρμακείου και φυσικών θεραπειών. Όντας, μάλιστα, δημιούργημα της φαρμακοβιομηχανίας, περιέχουν εκχυλίσματα φυτικών συστατικών, επομένως θεωρούνται λιγότερο επικίνδυνα από άλλα διουρητικά. Κάτι που δεν σας γλιτώνει από το να χρειαστεί να διαβάσετε αναλυτικά τις οδηγίες!

Αντενδείξεις και παρενέργειες

Τα διουρητικά φάρμακα έχουν μια σειρά από αντενδείξεις που πρέπει να ληφθούν υπόψη πριν πάτε στο φαρμακείο για ψώνια:

• αφυδάτωση;
• άλματα στην αρτηριακή πίεση?
• μειωμένη όραση και ακοή.
• ζάλη και πονοκεφάλους, κουδούνισμα στα αυτιά.
• αδυναμία και σε ορισμένες περιπτώσεις απώλεια συνείδησης.
• δυσλειτουργίες της αιθουσαίας συσκευής που είναι υπεύθυνη για την αίσθηση της ισορροπίας.
• διαταραχές στη δραστηριότητα της καρδιάς που προκαλούνται από απώλειες ηλεκτρολυτών.
• δερματικά εξανθήματα και αυξημένη ευαισθησία στο ηλιακό φως.
• απέκκριση βιταμινών και μετάλλων από το σώμα.
• ναυτία, δυσπεψία, απώλεια όρεξης.
• ουρική αρθρίτιδα λόγω αυξημένων επιπέδων ουρικού οξέος.

Τα διουρητικά φάρμακα δεν πρέπει να λαμβάνονται από κανέναν χωρίς να συμβουλευτεί γιατρό. Όμως τα άτομα με διαβήτη, φυματίωση, ουρική αρθρίτιδα, νεφρικά και ηπατικά νοσήματα θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικά μαζί τους. Μια ξεχωριστή κατηγορία είναι οι έγκυες γυναίκες. Οι μέλλουσες μητέρες επιτρέπεται να αντιμετωπίζουν τα διουρητικά αυστηρά σύμφωνα με τη συνταγή του γιατρού.

Πώς να πάρετε διουρητικά στο σπίτι για να χάσετε βάρος;

1. Πρώτος και κύριος κανόνας: συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Μόνο ένας ειδικός θα είναι σε θέση να προβλέψει όλες τις παγίδες της απόφασής σας και να αποτρέψει πιθανές επιπλοκές.Και μην ξεχάσετε να ενημερώσετε το γιατρό σας εάν παίρνετε άλλα φάρμακα - αυτό θα καθορίσει τη συμβατότητά τους με τα διουρητικά.
2. Πίνετε καθαρό νερό σε ποσότητα 6-8 ποτηριών την ημέρα. Διαφορετικά, κινδυνεύετε να κερδίσετε αφυδάτωση.
3. Καταναλώστε όσο το δυνατόν λιγότερο αλάτι και ζάχαρη, τα οποία θα διατηρήσουν υγρά στο σώμα σας. Αλλά μην αρνείστε στον εαυτό σας τα φυσικά διουρητικά: φρούτα, λαχανικά και καρυκεύματα.
4. Παρακολουθήστε τις διακυμάνσεις του βάρους ανεβαίνοντας στη ζυγαριά κάθε μέρα - το πρωί, την ίδια ώρα, αφού πάτε στην τουαλέτα.
5. Εάν αισθάνεστε αδιαθεσία, σταματήστε αμέσως την απώλεια βάρους με διουρητικά και αλλάξτε τις προσπάθειές σας σε δίαιτα με άσκηση.

Κριτική χρήστη

«Θα είμαι ειλικρινής: μερικές φορές, όταν την παραμονή των διακοπών έπρεπε να φορέσω ένα στενό φόρεμα και να στραγγίσω το υπερβολικό νερό από το σώμα, κατέφυγα στη βοήθεια ενός διουρητικού βρόχου. Αλλά ήξερα ότι αυτή ήταν μια ενέργεια μία φορά και δεν επρόκειτο να παίρνω αυτά τα χάπια σε συνεχή βάση. Γενικά, αγαπητά κορίτσια, για απώλεια βάρους, τα διουρητικά είναι καλύτερα είτε να μην τα χρησιμοποιείτε καθόλου, είτε να τα χρησιμοποιείτε πολύ πολύ σπάνια!